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你还在为情人节节目发愁？K歌、看电影、逛街都是老招数了，有没有新创意给伴侣一个惊喜？不妨去健身吧，运动可以让荷尔蒙在身体持续发挥作用。随着肾上腺素分泌的加速，你的心跳呼吸变了节奏，那是玫瑰和巧克力无法带来的愉悦。姿格网 http://www.xtpo.cn/
那么，这个情人节带上那个TA一起做运动，体会未曾有过的动情一刻。》》》更多美丽资讯请进入姿格网形象管理频道（http://image.xtpo.cn/），专业的个人形象管理网络频道.包括职业形象管理，衣柜管理，社交礼仪，健与美。）
推荐项目：情侣壁球
你一拍我一拍 情侣壁球燃情又燃脂
杭州的壁球起步迟，发展却很快。同样，它在情侣之间的蔓延速度也不慢，杭州体育馆壁球馆的一位工作人员说：现在来打壁球的，大概三分之一是年轻小情侣。
现在，许多壁球馆都可见到女性的身影。这些打壁球的女士都有一个明确目的，就是为了减肥。并不需要精确地计算卡路里的消耗，每次的汗水足以说明离窈窕的身材不远了。如果她“钟情”运动，那就在情人节之夜，与她在壁球房里尽情地挥汗吧。
健身指数：★★★★★
壁球场地小，球速快，球路变化莫测，是一项高效率的健身休闲运动。能在短时间内锻炼心肺功能、肌肉、关节和韧带，玩家的灵活性、协调性和柔韧性会得到很好的改善，判断力、应变能力和果敢性也可以得到相应的提高。往往半小时不到，玩家就会大汗淋漓，气喘吁吁了。
另外，壁球要求选手的耐力必须很强，而且壁球线路多、战术组合多，因而竞技性很强。
浪漫指数：★★★
两个人，一间房。感觉与汗液一起挥发的荷尔蒙，汗涔涔的TA在你此时的目光里，成为健与美的化身。
推荐项目：情侣击剑
用爱情刺中对方的心
当仲满在北京奥运会上一剑挑落男子佩剑个人赛冠军时，他也成了千万女性心目中的白马王子。后来仲满在央视中秋晚会上当着全国观众的面，向新婚妻子武宗文送出爱情宣言：“老婆，我爱你，我会用我的一生来爱护你，保护你!”最后还送上深情一吻，浪漫之举感动得全场掌声雷动。至此，击剑运动与浪漫爱情得到一个完美的诠释。
杭州有击剑吗？5年前就有了，而且重剑、佩剑、花剑一个项目不少，其中最受青睐的是重剑。别以为杭州女人不愿意舞刀弄剑，位于黄龙体育中心附近一家击剑馆的负责人称，来尝试击剑的情侣并不少，大约占到顾客中的三四成。事实上，这项帅气的运动还很受女性欢迎。
那么，男士们还不快在击剑场上展示自己的运动细胞和绅士魅力！
健身指数：★★★★
击剑的技术性强，手上动作变化复杂，步伐移动快而频繁，攻防转换快，击剑者要在快速、复杂、多变的激烈对抗格斗中，完成一系列攻防动作，而这些动作是集力量、速度、柔韧、协调和耐力等各种运动素质于一体的综合运动。
浪漫指数：★★★★
虽说击剑有很多步伐和技巧，但对于情侣来说，没有那么多的禁忌。记住一点，千万别一味求胜，因为美好的爱情是一场双赢。
其实，情侣之间的击剑就没有那么多的规矩了，两个人的练习永远比一个人来得有趣，从简单的击剑练习开始，同时击向一个靶子，如果速度频率都同步的话，那么恭喜你了，你们的心灵默契度基本达标。当基本功练得纯熟，掌心都捏出汗来的时候，你们就可以穿戴上厚实的击剑服，使出几招眉来眼去剑、情意绵绵刀，说不定也就“一剑定终身”……
推荐项目：情侣瑜伽
在亲密中彻底放松心灵
瑜伽在杭州并非稀罕物，早在数年前就培养了一大群女性粉丝。近些年，不少男士也开始走进瑜伽房。不过，知道双人瑜伽与普通单人瑜伽同步进入杭城的人却并不算多。在欧美国家，男女同练瑜伽已经十分流行，还有专门的恋人瑜伽班。
情侣瑜伽，顾名思义就是男女两人一起练瑜伽，由双人瑜伽延伸出来。杭州就有一对瑜伽情侣档：宋恩辉与女友同为瑜伽教练，平日里各司其职，特定时间里也会向学员们展示情侣瑜伽的精妙。“情侣瑜伽，其实是让两人在身心上合二为一”，宋恩辉说，情侣瑜伽并不是简单地将单人瑜伽的动作由两个人一起完成，而是重视两个人之间的配合与交流，所有动作都要在对方协助下完成。同时，双人瑜伽尤其讲求信任感，一旦双方不信任就不能协调，无法完成动作。通过目光的交流以及肢体的亲密接触，加上超乎语言和肢体的精神交流，两人更能增加默契。
健身指数：★★★★
若是两人分别都有过练习瑜伽的经历，不妨尝试一下平日比较难完成的挑战动作，在刚柔并济的力量之下，借助“他”力，展现优美的瑜伽体位。切记，情侣瑜伽要求集中精神，一切杂念抛诸脑后，只有两人一世界。
浪漫指数：★★★★
想像一下，热恋中的情侣身穿宽松瑜伽服，在轻柔音乐中，在朦胧灯光下，或面对面，四目相望双手相握，或背贴背、发鬓相抵，配合着呼吸法做着优美的瑜伽动作。通过一呼一吸一招一式，消除疲劳，令身心得到最自由、最彻底的放松。
推荐项目：情侣钢管舞
两个人围着钢管 跳一曲完美的双人舞
作为时尚健身人士的新宠，钢管舞已经被越来越多的人所接受。在杭州，许多女白领报名学习钢管舞，以健身或者塑形。以为钢管舞只是女性的专利？那就错了。来自位于黄龙体育中心的一家钢管舞培训机构的消息：现在的学员中，已经有一成多是男性。其实，男人学起钢管舞来，比女人更容易上手。所以，男人们没有什么不好意思的，大大方方地跟伴侣去跳钢管舞吧。
钢管舞教练宋微微介绍，钢管舞是一种舞蹈，情侣钢管舞则相当于双人舞。如果说女人跳钢管舞是集合了芭蕾的柔美与艳舞的热辣，那么男士钢管舞则倾向于力量。当两种风格的舞蹈因为一根钢管而结合在一起，就会接连擦出炫目的火花。
健身指数：★★★★
钢管舞在减肥塑身方面的功效已经得到了专家的肯定：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美身体曲线。只要扶住钢管扎实做好每一个动作，就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。上杆、旋转、悬挂等难度较高的动作则可以达到强健四肢、提高肢体柔韧性等目的。
浪漫指数：★★★★★
钢管舞的特殊起源决定了其基本动作的性感与妩媚，而当舞蹈者是自己最亲爱的人时，那种诱惑估计是任何一个人都难以抵挡的。
备选项目：拉丁舞 羽毛球
对喜欢运动的情侣来说，可挑选的项目还有很多。所以，安排一次浪漫的运动约会，就能让爱情获得升华，同时收获健康。
备选一：情调莎莎舞，谈谈情跳跳舞，缠绕出一汪爱的海洋。
备选二：灵动的羽毛球，在你来我挡中尽情释放爱的能量。网球、乒乓球等具有同等效力。
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