游泳、划船、乘船等水上娱乐活动，是连云港旅游中最愉快的节目之一。位于赣榆县小口的海州湾旅游度假区，海滩连绵10多里，有江苏北戴河之称，不仅可以在海水中嬉戏，还可以参加采集滩涂贝类的活动，现捉现烤，野趣无穷。
夏秋季节，下海洗一个痛痛快快的海水澡，浪漫刺激，富有情趣。连云港一带的海湾有多处海滨浴场，最大的在西连岛，交通方便，位置适宜，设施完备，水清沙细。
度假区岸边有各种水上娱乐场所，可小住数日，玩个痛快。稍小的海滨浴场有三个，一在墟沟镇，是最初建立的老海滨浴场，离城区最近，徒步即可到达；一个在高公岛凰窝风景区(公交31路，票价2元)；一在西墅(公交32路，票价1元)风景区，都靠近渔村，现已开发开放。
沙滩下帐蓬、太阳伞鳞次栉比，海水中泳衣五颜六色，犹如给大海镶上了一道美丽的花环。